Jautiesi įsitempęs? Kankina nerimas? Dažnai būni blogos nuotaikos? Esi prislėgtas? Nežinai kaip sau padėti?
Jei nors į vieną klausimas atsakei teigiamai, išbandyk šią programėlę.
Čia gali:
* Stebėti ir sekti savo emocijas
* Išbandyti savipagalbos pratimus
* Rasti nemokamą pagalbą teikiančias įstaigas
* Surasti vertingos psichoedukacinės informacijos
Ši nemokama programėlė skirta kiekvienam, kuris supranta, kad gera emocinė sveikata - tai laimingo ir sveiko gyvenimo sąlyga.
Rekomendacijos ir pasiūlymai kaip patobulinti šį įrankį yra labai laukiami: [email protected]
Mobilioji emocinės savipagalbos programėlė "Pagalba Sau" buvo sukurta remiantis psichikos sveikatos ekspertų rekomendacijomis ir skirta visuomenės psichikos sveikatos stiprinimui.